NHỮNG LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA DẦU MACCA CHO SỨC KHOẺ ☘️☘️☘️

[Only admins are allowed to see this link] (macadamia oil) là một loại dầu có nguồn gốc từ hạt macca, được trồng chủ yếu tại Úc và Hawaii. Dầu này có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là cho tim mạch như bạn đã đề cập.

Dầu macca là một nguồn tuyệt vời của các chất béo không bão hòa đơn và đa, bao gồm omega-3, omega-6 và omega-9. Các chất béo này có thể giúp giảm mức cholesterol xấu (LDL) và tăng mức cholesterol tốt (HDL), từ đó bảo vệ tim mạch.

Ngoài ra, dầu macca cũng chứa một lượng đáng kể các chất chống oxy hóa như vitamin A và E, giúp ngăn ngừa sự tổn thương của tế bào và mạch máu. Nó cũng cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng khác như magie, sắt và canxi.

Tuy nhiên, như với bất kỳ loại dầu ăn nào khác, dầu macca cũng có hàm lượng calorie cao, vì vậy bạn nên sử dụng nó với mức độ vừa phải để tránh tăng cân. Nếu sử dụng dầu macca như một phần của chế độ ăn uống cân bằng và hợp lý, nó có thể đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch.